totul despre culturism si fitness
Moderator: baixinho©
19 mesaje
• Pagina 1 din 1
totul despre culturism si fitness
Daca aveti intrebari despre acest domeniu aici este locul unde le gasiti raspuns. Persoane competente si cu experienta in domeniu va asteapta pentru a va explica secretele acestor sporturi.
De asemenea, va sta la dispozitie site-ul nostru specializat - http://www.culturism.ro
Cu respect,
DrSlam, webmaster @ http://www.culturism.ro - Singurul site profesionist de bodybuilding si fitnesss din Romania.
De asemenea, va sta la dispozitie site-ul nostru specializat - http://www.culturism.ro
Cu respect,
DrSlam, webmaster @ http://www.culturism.ro - Singurul site profesionist de bodybuilding si fitnesss din Romania.
DrSlam has left the building!
- DrSlam
- Junior Member
- Mesaje: 90
- Membru din: Lun Iun 25, 2001 7:30 pm
- Localitate: Bucuresti
vreau shi eu
bah, acum nu ca nu ash avea o parere buna despre mine, dar in ultimii 2 ani am cam stat pe bara si acum amvazut ca nu prea mai fac fatza la efort fizic indelungat...adica dupa 3 ore de munca grea...obosesc
ce sugerezi, stimate dr slam???
cum fac sa reintru repejor in forma???
ce sugerezi, stimate dr slam???
cum fac sa reintru repejor in forma???
- Vizitator
Re: vreau shi eu
Ba nene - ce pot sa-ti zic? Asa intrebare asa raspuns:
Ce tre sa faci ca sa nu obosesti? Sa dormi mai mult, sa mergi pe la o sala sau sa faci si tu un exercitiu acolo pe zi - si sa mananci bine. In ordinea asta.
Ce tre sa faci ca sa nu obosesti? Sa dormi mai mult, sa mergi pe la o sala sau sa faci si tu un exercitiu acolo pe zi - si sa mananci bine. In ordinea asta.
- DrSlam
- Junior Member
- Mesaje: 90
- Membru din: Lun Iun 25, 2001 7:30 pm
- Localitate: Bucuresti
sthiu ceva despre .........
sthiu cate ceva despre culturism ....dar nu sunt super informat de aceea ma intereseaza orice informatie........despre aceest subiect!
- Hack
- Junior Member
- Mesaje: 122
- Membru din: Vin Aug 24, 2001 12:25 am
- Localitate: Constanta
Re: sthiu ceva despre .........
Bai frate am vazut si eu http://www.culturism.ro si mi-a placut, e destul de bine documentat - am gasit cam tot ce ma interesa pe-acolo.
- Baluba
- Junior Member
- Mesaje: 157
- Membru din: Vin Oct 12, 2001 12:47 pm
- Localitate: Bucuresti, Romania
am nevoie de ajutor
Stimate drslam.,
Poti sa-mi zici si mie niste elemente nutritionale sau ceva care sa ma jute sa intru in forma? (nu rezist deloc la alergarea de rezistenta si la vara am bacul.) ma duc si la o sala de culturism.
Poti sa-mi zici si mie niste elemente nutritionale sau ceva care sa ma jute sa intru in forma? (nu rezist deloc la alergarea de rezistenta si la vara am bacul.) ma duc si la o sala de culturism.
- Vizitator
in primul rand
nu cred ca e vorba de ceva nutritie, tine mai mult de antrenament. alearga si tu cate 1-5 km zilnic , incepand ushor si terminand cu 5-10 km odata. eu asha am procedat
- Vizitator
Re: am nevoie de ajutor
Initial trimis de unreal2
Nu rezist deloc la alergarea de rezistenta si la vara am bacul. Ma duc si la o sala de culturism.
Daca tot te duci pe la sala incearca sa insisti cu exercitiile pentru "trena inferioara a corpului", (+abdomen daca se intampla sa fii mai plinut...). Chestia cu suplimentarea alimentatiei nu are legatura cu miscarea aeroba ci cu cea anaeroba, pentru acumularea de masa musculara, etc.
Daca totusi o sa ai nevoie de suplimente (poate cand o sa vrei sa pui pe tine niste muschi... mai intra pe http://www.culturism.ro pentru ca in curand vom comercializa on-line suplimente nutritive.
Bafta la bac!
DrSlam has left the building!
- DrSlam
- Junior Member
- Mesaje: 90
- Membru din: Lun Iun 25, 2001 7:30 pm
- Localitate: Bucuresti
Re: Re: am nevoie de ajutor
Initial trimis de DrSlam
Daca tot te duci pe la sala incearca sa insisti cu exercitiile pentru "trena inferioara a corpului", (+abdomen daca se intampla sa fii mai plinut...). Chestia cu suplimentarea alimentatiei nu are legatura cu miscarea aeroba ci cu cea anaeroba, pentru acumularea de masa musculara, etc.
Daca totusi o sa ai nevoie de suplimente (poate cand o sa vrei sa pui pe tine niste muschi... mai intra pe http://www.culturism.ro pentru ca in curand vom comercializa on-line suplimente nutritive.
Bafta la bac!
Hai ca i-ai zis-o ...
Stii ca s-a nascut un om destept cand vezi prostii ca se-aduna sa-l doboare.
- Baluba
- Junior Member
- Mesaje: 157
- Membru din: Vin Oct 12, 2001 12:47 pm
- Localitate: Bucuresti, Romania
culturism
Neaparat ca sa arti bine trebuie sa te duci la culturism acasa nu poti sa faci abdomenii;flotari sau alte chestii de genul asta?
Oricum stiu ca acolo ai avantaje mai mare ca ai mai multe aparate pentru toti muschii;dar acasa nu poti sa srati catusi de cat?
............astai parerea mea!
Oricum stiu ca acolo ai avantaje mai mare ca ai mai multe aparate pentru toti muschii;dar acasa nu poti sa srati catusi de cat?
............astai parerea mea!
- Luci
- Junior Member
- Mesaje: 12
- Membru din: Mie Noi 07, 2001 1:46 pm
Re: culturism
Initial trimis de Luci
Neaparat ca sa arti bine trebuie sa te duci la culturism acasa nu poti sa faci abdomenii;flotari sau alte chestii de genul asta?
Oricum stiu ca acolo ai avantaje mai mare ca ai mai multe aparate pentru toti muschii;dar acasa nu poti sa srati catusi de cat?
............astai parerea mea!
Sigur ca si acasa te poti antrena - dar mai mult de intretinere: nu prea poti sa faci performanta folosindu-ti doar greutatea corpului. Asta ca sa nu mai vorbim de atmosfera speciala din sala de forta care te-ndeamna parca la lucru. Si sa nu-l uitam nici pe antrnor care sta cu ochii pe tine - fie sa-ti faca un program de antrnament, fie sa te asiste la desfasurarea unor exercitii....
Eu zic ca daca esti serios in a te ocupa de corpul tau in ideea construirii de masa musculara prin culturism - eu cred ca este foarte important sa mergi la o sala, avand un program personalizat si o alimentatie conforma cu efortul depus.
Succes!
DrSlam has left the building!
- DrSlam
- Junior Member
- Mesaje: 90
- Membru din: Lun Iun 25, 2001 7:30 pm
- Localitate: Bucuresti
puţin ajutor va rog
in ce masura afecteaza alcolul si tutunul antrenanentele, sa zicem ca bem zilnic o bere si de fumat un pachet pe zi
- nykup
- Junior Member
- Mesaje: 1
- Membru din: Lun Aug 08, 2005 10:52 am
- Localitate: medias
Berea aia nu e atat de rea. Unii culturisti chiar recomanda o bere dupa antrenament, dar cu pachetul ala pe zi e mai nasol. Tutunul iti slabeste destul de mult rezistenta la efort. Oricum e un inceput ca mergi la sala, iar daca esti serios, o sa vezi ca or sa apara si rezultatele.
Semper Fidelis
-
The Kid - Junior Member
- Mesaje: 16
- Membru din: Mie Apr 13, 2005 11:00 pm
Cine poate sa imi spuna shi mie daca super gainer 4200 de la biotech este bun pentru varsta mea , am 15 ani , va rog datzimi un raspuns
- ochidesoimradu
- Junior Member
- Mesaje: 1
- Membru din: Sâm Ian 06, 2007 2:48 pm
- Localitate: vatra dornei
Re: totul despre culturism si fitness
la 15 ani deja te apuci de luat pudre proteice?!
nu este pre idicat euc red ca aid estul timp dupa 18..mai asteapta
nu este pre idicat euc red ca aid estul timp dupa 18..mai asteapta
www.as-face-reclama.com
-
mrnmarius - Junior Member
- Mesaje: 12
- Membru din: Joi Ian 20, 2011 4:23 pm
- Localitate: timisoara
Re: totul despre culturism si fitness
Salutare!
Eu bag Metadrol de o luna de zile si vad ca intra destul de bine. Acum sper sa mearga la fel de bine si de aici incolo. Pana cum am luat doar proteine, dar am zis sa ma bag si pe din astea pentru cresterea testosteronului.
O zi misto sa aveti!
Eu bag Metadrol de o luna de zile si vad ca intra destul de bine. Acum sper sa mearga la fel de bine si de aici incolo. Pana cum am luat doar proteine, dar am zis sa ma bag si pe din astea pentru cresterea testosteronului.
O zi misto sa aveti!
- sorinmarcu
- Junior Member
- Mesaje: 2
- Membru din: Mar Iul 29, 2014 8:43 am
Re: totul despre culturism si fitness
Si eu iau ceva suplimente pentru culturism si sunt multumit de ce am obtinut pana acum. Am crescut in masa musculara si rezist mult mai mult in timpul sedintelor de antrenament. E super fain, ma simt excelent! Am bagat in primele 3 luni Probolan50 si acum am inceput cura cu Metadrol. Sunt curios cum o sa intre si asta.
O zi superfaina sa aveti!
O zi superfaina sa aveti!
- dincasob
- Junior Member
- Mesaje: 1
- Membru din: Lun Aug 18, 2014 9:24 am
Re: totul despre culturism si fitness
Pentru acumularea de masa musculara sunt foarte multe produse. Totusi nu e deajuns doar sa iei acel produs si sa nu faci antrenament. Pana la urma antrenamentul e cel care e responsabil de castigarea in masa musculara.
- costeld
- Junior Member
- Mesaje: 8
- Membru din: Mie Apr 01, 2015 9:14 am
19 mesaje
• Pagina 1 din 1
Cine este conectat
Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 1 vizitator